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marzo 5

As a freelance animator, living in Panama, you have to be some sort of octopus who runs a marathon while juggling. You have to be fast, you have to be on top of everything and endure while keeping your sanity. Being a night person, who does all-nighters, charged with energy drinks is not the sane way. I numbered a couple of tips that in my case, have helped me become more efficient with my time and my productivity, it ranges from a diet to software usage. I hope you find this useful.

 

Sleep efficiently, within sleep cycles.
I present you sleepyti.me, it might be the tool that has helped me most from going nuts when a lot of work is due. It works on the principle that human beings have sleep cycles, which last 1 hour and 30 minutes each. Waking up in a middle of a sleep cycle, is what makes people wake up moody, sleepy, with a complete lack of balance and no information processing habilites. This kills your creativity, your mood and your capability to comply with tasks.

What this simple site does is calculate the best times you should wake up at, so you don’t wake up groggy, moody and uncreative. I have been using this tool since october 2012 and I haven’t woken up in that horrible state of grogginess, not even once. You can even do semi-power naps of an hour and a half, and wake up fresh, ready for more animation.

Speaking of power naps: don’t do more than 25 minutes, in fact, do 18 minutes. The body gets into REM sleep in approximately 14 minutes, so if you go too long, you’ll enter a sleep cycle and wake up worse than when you started napping. The best nap you can take is one when you don’t cross that threshold. If you have time, do a 1:44 nap, which includes the 14 minutes of falling asleep, plus the 1:30 of the sleep cycle. This is the closest to an all-nighter you should ever get to.

Also, a good sleep, without alcohol, helps you record the day’s events in long-term memory. So the better you sleep, the better you’ll remember that tutorial about topology you did yesterday.

 

At what time you’re more creative? Really?
In my case it’s morning, or at least I think so. I have also heard that creativity improves when you become tired. But let’s face it, just because you’re in front of a computer screen with your animation software on, it doesn’t mean it’s creative work you’re doing, sometimes you’re making a rig, which, sure, needs some creativity, but actually it’s mostly about precision and a bit of memory, at least for the end-user animators, not necessarily the coders. Maybe, depending on your project, the creative part is in the screenplay, or the gags in the animation. Take those things in account when you get into an animation project. Consider this also for your meetings with clients. What would be the best time to meet up with a client, for you, in order to make most of the day?

 

Foods that boost/kill your productivity
You want to kill your work day? Go eat a Caldo Gallego at noon. With luck, you’ll get to the elevator of your appartment before you become unconscious. Any food that contains meat (a hamburguer, a steak, a pig tail soup) is a bad idea for a lunch. Keeping awake or just working, after a meal like that, is harder than doing an all-nighter.

If you want to eat meat, but you don’t want to sacrifice your day, eat chicken, or even better: fish. It doesn’t knock you unconscious and it’s better for your overall health.

Omega-3 fatty acids have become extremely popular for treating ADHD, and if you do any creative work, you’d probably may have heard of it. Guess where you can find lots of Omega-3: yes, fish. The best are salmon, trout, herring, sardines and anchovies, but all fish have some of it. I personally like fish because it takes no time to defrost, to cook and it’s actually difficult to mess it up.

I would suggest you take a daily supplement of Omega-3 either way. You will be able to tell the difference. You’ll start remembering stuff without visual or audio cues of any kind. It’s almost freaky. B-complex is something I also take in the mornings, along with a multivitamin of some sort. And please don’t say that it’s too expensive. There are other vitamin supplements that don’t cost as much as that one you’re thinking of, and contain exactly the same ammount of every vitamin an mineral.

So there you have it. I hope any or all these tips help you out in some way. Please let me know how did your www.sleepyti.me test go, tomorrow. Write it on the comment.

 

And at the bottom, there’s a fish:

Como animador independiente, viviendo en Panamá, se tiene que ser una especie de pulpo que corre una maratón mientras se hace malabares. Tienes que ser rápido, hay que estar encima de todo y mantener la cordura. Ser una persona nocturna, que se va “en fly”, tomando las bebidas energéticas, no es la manera sensata. Así que enumeré de un par de trucos que, en mi caso, me han ayudado a ser más eficiente con mi tiempo y mi productividad, que va desde una dieta, hasta el uso del software. Espero que encuentres esto útil.

 

Dormir de manera eficiente, dentro de los ciclos de sueño.

Te presento www.sleepyti.me, podría ser la principal herramienta que me ha evitado que me vuelva loco cuando hay una gran cantidad de trabajo. Se basa en el principio de que los seres humanos tienen ciclos de sueño, que duran 1 hora y 30 minutos cada uno. Despertar en un medio de un ciclo de sueño, es lo que hace que la gente despierte de mal humor, medio dormidos, con una total falta de equilibrio y sin poder procesar nada. Esto mata a la creatividad, el estado de ánimo y la capacidad de completar tareas.

Lo que este sitio hace, es simplemente calcular los tiempos posibles que debes despertar, para evitar andar aturdido, de mal humor y poco creativo. He estado utilizando esta herramienta desde octubre de 2012 y no he vuelto a ese horrible estado de aturdimiento, ni siquiera una vez. Puedes incluso hacer un semi-powernap de una hora y media, y te despiertas fresco, listo para más animación.

Hablando de siestas: no hagas más de 25 minutos, de hecho, haz unos 18 minutos. El cuerpo entra en sueño REM en aproximadamente 14 minutos, así que si vas demasiado tiempo, entrarás en un ciclo de sueño y despertarás peor que cuando comenzaste la siesta. La mejor siesta que puedes tomar es cuando no cruzas ese umbral. Si tienes tiempo, haz una siesta 1:44, que incluye los 14 minutos, más el 1:30 del ciclo del sueño. Este es el más cercano a irse en fly, que deberías llegar.

Además, una buena dormida, sin haber tomado alcohol, ayuda a depositar los eventos del día en la memoria a largo plazo. Así que mientras mejor duermas, mejor recordarás ese tutorial acerca de topología que hiciste.

 

¿En qué momento eres más creativo? Hablando en serio.

En mi caso, por la mañana, o al menos eso creo. También he oído que la creatividad mejora cuando te sientes cansado. Pero seamos sinceros, sólo porque estás delante de una pantalla de ordenador con el software de animación, no quiere decir que sea un trabajo creativo lo que estás haciendo, a veces estás haciendo un rig, el cual por supuesto, necesita un poco de creatividad, pero en realidad es más sobre precisión y un poco de memoria, por lo menos para los animadores de los end-users, no los que programan. Tal vez, dependiendo del proyecto, la parte creativa está más en el guión, o los gags de la animación. Toma esas cosas en cuenta a la hora de entrar en un proyecto de animación. Considera esto también para tus reuniones con los clientes. ¿Cual sería el mejor momento para reunirte con un cliente, para sacarle provecho al día?

 

Los alimentos que mejoran/matan la productividad
¿Quieres matar a tu día de trabajo? Ve a comer un Caldo Gallego al mediodía. Con suerte, podrás llegar al ascensor de su apartamento antes de caer inconsciente. Cualquier alimento que contenga carne (una hamburguesa, un bistec, una sopa de rabo de puerco) es una mala idea para un almuerzo. Mantenerse despierto o simplemente trabajar, después de una comida así, es más difícil que irse en fly.

Si quieres comer carne, pero que no quieres sacrificar tu día, come pollo, o aun mejor: pescado. No te va a tumbar y es mejor para su salud en general.

Los ácidos grasos Omega-3 se han vuelto populares para el tratamiento de ADHD. Si haces cualquier trabajo creativo, probablemente hayas oído hablar de él. Adivina donde se puede encontrar gran cantidad de Omega-3. Así es, pescado. Los mejores son el salmón, la trucha, el arenque, las sardinas y las anchoas, pero todos los peces tienen algo de Omega-3. Personalmente, me gusta el pescado, ya que no requiere mucho tiempo para descongelar, cocinar y es difícil de meter la pata cocinando pescado.

Te sugiero que tomes un suplemento diario de Omega-3 de todas maneras. Vas a notar la diferencia. Vas a empezar a recordar cosas sin señales visuales o de sonido de cualquier tipo. Es raro. Complejo B es algo que también tomo en las mañanas, junto con un complejo multivitamínico de algún tipo. Y por favor no digas que es demasiado caro. Hay otros suplementos vitamínicos que no cuestan tanto como el que estás pensando, y contienen exactamente la misma cantidad de vitaminas y minerales.

Así que ahí lo tienes. Espero que alguno o todos estos consejos te ayude de alguna manera. Por favor, házme saber cómo te fue con www.sleepyti.me mañana con un comment.

Y aquí hay un pez, con Omega-3:

 

Omega-3

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Posted on 2013/03/05 One Comments leave comment

Comment

Arturo marzo 6, 2013

Buenísimo! Ya lo probé. Gracias por el dato.

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